生理前になるといつも思うことがある。 健康的な身体ならどんなに素敵な毎日だろうと。 下腹部の痛みも足のだるさもなく。 朝はスッキリと目覚めて、夜はすんなり眠れる。 想像するだけで天国にいる気分だ。 ネガティブ思考は減っても身体はまだだ。 柔軟に身体を変化させたい。

運動を続けるコツとして、ウェアラブル端末を活用する方法があります♪ 歩数計など、身体や衣服に付けることのできる端末の事です😁 メリットはリアルタイムで自分の身体活動量を知ることができるので、すぐに行動変容に繋げることができるところですね！ 健康管理のお供に是非使ってみては？😆

✨本気でダイエットを考えている人へのアドバイス✨ まずは、「三大栄養素」の勉強をしてください☝ これがわからない人は、どれだけ頑張っても痩せれないので時間を無駄に消費して、結果痩せれなくなって終わりです💦 勉強がめんどくさい人は、もうそのままの体型で人生過ごしてください。

ほとんどの人が勘違いしていること みなさんは「無添加」と聞くと ・体に優しい ・お肌に優しい ・いらない成分が入っていない など、とても良いイメージがありますよね ですが、これはすべて間違いです 無添加というのは、一部の添加物が入っていないという意味 普通に添加物入ってます

最近つぶやきばっかりになっなしまっていて、しっかり投稿しなければと思いつつ😭 今日は仕事後に個サルに行ってきました！ この前の土曜日にもこの2週間で3回フットサルをやってるので、けっこう動ける身体になってきました♪ 目指せ週3回！笑 好きなサッカーをしながら身体作りします！