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歩く時の横揺れは体幹が弱いわけじゃない、ここが硬いから!!!

ケガ、スポーツのパフォーマンスを上げたい、痛み、カラダの不調には絶対にこの関節‼️

筋肉が足りないわけじゃない。関節の捻れで力うまく伝達してないだけ。

筋肉を柔らかくするために気をつけること。

筋肉はエンジン、足はタイヤ。エンジン大きくしてもタイヤ歪んでたら上手く動けない。

足首の柔軟性が歩くのに大切‼️