☆今日の運動 ラジオ体操第一、第二 ☆今日の音楽 時間は前にしか進まない 不安も後悔も連れて進むしかないのだ 恐れながらでも飛ぶんだ 暗闇の中で飛べ/福山雅治
☆今日の音楽 間違ったって虹が出ないならでっち上げよう 死ぬまで生きたら褒めてよ ロックンロール・プランクスター/Helsinki Lambda Club