肩の力を抜いて気負いすぎずいきましょう。 そうあるためには、自分の心と身体をゆるませる時間も必要。 リラックスできる時間を意識してみてくださいね。

一日の中で自分の心が緩む時間をもつこと。 自分が心地よいと感じることや好きなことをしていく。 心が緩むと身体も緩む。身体が緩むと思考も緩む。 そうすると周りの状況もしっかりとみえるし、何か悩み事があればよい解決策やアイデアが閃くことも。 リラックスする時間も大切に。