一日の中で自分の心が緩む時間をもつこと。

自分が心地よいと感じることや好きなことをしていく。

心が緩むと身体も緩む。身体が緩むと思考も緩む。

そうすると周りの状況もしっかりとみえるし、何か悩み事があればよい解決策やアイデアが閃くことも。

リラックスする時間も大切に。