昼の12時から2時半まで『踊る大捜査線』の昔やってた2時間スペシャルの再放送観て不快な思いした😢 なんで青島と室井さんの仲を悪くすんの🤬💢💥 仲直りのシーンぐらい欲しかった😭 ホンマ、観なけりゃよかった。 時間の無駄だった。 (´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

イライラが止まらない。次から次に感情が湧いてきてしまう。止めたいし、落ち着きたいのに。深呼吸してみる。つぶやいてみる。ふう。なんとか「嫌な気持ちをかんじていること」とその他のことを、違うものとして取り扱う練習をしていこう。その先に、何か落ち着きがある気がする。