最近、友人が保護犬を迎え入れたらしく、送られてくる写真がどれも可愛くて可愛くて可愛くて👇️✨️✨️ ご飯もよく食べるし性格もとってもお利口さんらしいのですが、一つ悩みがあって“全然熟睡している様子を見せない”というのです😔 人間より睡眠時間が長い犬にとって、寝不足が続くことはとてもつらいんじゃないかな…💧と私まで心配に。 犬が寝不足になるとどうなるのか調べてみたところ、ストレスが溜まり体内の免疫力が低下することで、健康状態にさまざまな悪影響を及ぼしてしまうのだとか。
こんにちは～☀ 2年ぶりにブログを再開してみました。（かなりご無沙汰・・・笑） とても久しぶりなので、今回は気分を変えて企業の評判を調べてみようと思います。 調べたのは「イーゲート株式会社」というところ！ なんでいきなり企業調査？と思われるかもしれませんが、親戚の子が今転職活動中なものでして、この会社が気になっているそうなんです。 どうやら産業用太陽光発電システムの卸販売を行なっている会社のようですが、気になるのはやっぱり評判！！！ ということで早速イーゲート株式会社の評
こんにちは。 やっと落ち着いて記事が書けそうです～ 更年期のせいか、食べる量はそんなに変わっていないつもりでも増えてしまう体重。お正月に久しぶりに兄に合ったら「腹まわりすごいな」なんて笑われました…。「わざわざ言う必要あるか🤬？」とカチンときてしまい危うく新年早々グーパンチが出るところでした（笑） 更年期だから、どれだけ運動しても痩せないんだよ～😭😭 それに若い頃みたいに身体も軽くないし、筋トレとかも正直めんどくさいんですよね。もともと運動も好きじゃないので・・・（苦笑）
40代ももう後半戦になりました・・・。 『この動悸って更年期？…痩せにくくなったのも？この頑固なむくみも…？』 30代には感じることのなかったこの不調は全部、更年期のせいだと思っています（悲） マッサージやストレッチも昔から好きでやっていたのに、昔と比べると明らかに太く見えるしむくみもなかなか治らなくなってきました。 友人と話していても、更年期だからか太るしむくみもやばい・・・（><）みたいな話になることが多いですが、他にも同じ悩みを持つ方がたくさんいらっしゃるのでは
こんにちは。 久しぶりに満員電車に乗ることがあったのですが、車内が暑い暑い。 しかし、周囲を見ると私だけが額から汗だくのような…🥺 今回は自分自身の体験を振り返りながら更年期症状と更年期障害の違いや、症状がいつからいつまで続くのかについて書いてみたいと思います！ 更年期症状と更年期障害の違いについて「症状と障害の違いってなんだろう」って疑問に思う方もいるので 更年期障害と更年期症状の違いについて最初に説明しておきます。 ＝＝＝ 更年期症状 === 更年期に現れるさま
閉経後の更年期の女性は更年期障害だけでなく、糖尿病や高血圧などの様々な病気になりやすいと言われています。 食事管理・運動・睡眠・ストレス軽減など対策できることは多々ありますが、それ以外にも高カカオチョコレートを摂取するといいと聞いたことがあります🤔 カカオポリフェノールは美容にも良いと聞くので、女性なら気になるトピック・・・！！ 「実際はどうなの？」ということで、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールという成分の効果についてを調べてみました！ 女性が更年期に注意すべ
こんにちは。 更年期に見られる症状はいくつかありますが、今回は、激しく体を動かしたわけでもないのに起こる「動悸・息苦しさ」についてのお話です。 わたしは40代に入ってから、激しく動いたわけでもないのに突然胸がドキドキして息苦しいと感じるようになりました💦動けなくなるほどの辛さではなかったですが、寝ているときにも感じることがあり、ここ数年悩まされていた症状のひとつです…。 そこで、更年期に起こる動悸や息切れの原因は何か、また対処法はないかと調べていくうちに、動悸や息苦しさは
みなさんは日常的に運動で汗を流していますか？ コロナの影響での在宅ワークも相まってか、近年習慣的に運動を行わない人が増えてきているようです。 有酸素運動は勿論ダイエットや美容への効果が期待されますが、実は更年期の症状に対しても効果的と言われているのです。 一言に有酸素運動と言ってもさまざまな種類がありますが、今回は更年期の症状に効果的な有酸素運動の中でヨガやウォーキングなどの気軽に始めやすいものをいくつかご紹介します。 是非これを参考に今日から有酸素運動を日常に取り入れてみて
こんにちは。 毎度更年期障害について色々と書いていますが、 更年期の辛いところって、自分だけが不調で辛いならまだしも、 イライラ症状が出ていると思わず周りの人へ当たりが強くなってしまって 反省したり、そうやって自分の機嫌のせいで迷惑をかけてしまうかも…と 考えること自体が、さらに辛くなったりしませんか？ 止まらないイライラをどうにかしたくてまたイライラする… そんなことがないように、今回は漢方による更年期のイライラ解消法を ご紹介していきたいと思います。 そもそも漢方とは
辛い更年期に効くといわれている「命の母」と「エクオール」。 どちらも更年期障害を緩和してくれることで有名ですよね。 ただイマイチ違いがわからずどっちを選べばいいか分からない方もいると思います。 実は命の母とエクオールにはちゃんとした違いがあり、どっちを選ぶかは自分の症状や年齢によって決めるのがいいとされています。 そこで今回のブログでは命の母とエクオールの違いを紹介したいと思います。 既に服用している方は見直しとして、これから服用を考えている方は購入前の参考にしてみてくだ
40代半ばを過ぎたあたりのいわゆる「更年期」の時期に入ると、女性は身体や心にさまざまな不調を感じるようになります。 私の場合は動悸やめまいだったり、すぐイライラしてしまったり、肩こりや頭痛がひどくなるなどの症状が慢性的に出る傾向があり、日中は横になっていることも多いです。 ここ数年私も悩まされてきた更年期症状。最近知り合いから「命の母」という薬が効くと教えてもらいました。 今までなんとなく名前は聞いたことはありましたが、実際に購入したことのなかった命の母。 この機会に色々
水っぽいおりものが増えると、不安になりますよね…(*_*) おりものは「女性の健康のバロメーター」とも言われています。 そのため、おりものの変化には敏感になってしまう女性は多いはずです！ 更年期の水っぽいおりもには、どんな原因が考えられるのでしょうか？ 正常なおりものの特徴まず、正常なおりものの状態について確認しておきますね。 正常なおりものは、透明や白色、乳白色が一般的です。また、少し酸っぱいニオイがするようであれば、健康な状態と言えます。 おりものの量は個人差が大
閉経の前後5年の10年間に現れやすいとされている更年期症状において、皆さんはどのような対策や治療をしていますか？ 女性は必ず経験すると言われている更年期症状ですが、症状を和らげるために自己流であれこれ手を出していると、場合によっては逆効果になってしまうことにも・・・ 改善するどころか更年期症状を悪化させてしまう可能性もあります。 そこで今回は更年期症状を和らげる、改善方法についてご紹介していきます。 更年期症状にはどんな種類がある？和らげる方法や改善方法はあるの？ 更年
