氷枕、水枕をして寝る。『眠れないあなたに』という本で松浦弥太郎さん書いていたテクが以前から気になっていました。 毎日8から10時間、眠れないことはない皆眠賞の私ですが、日中のオーバーヒート頭をケアできていないな。 取り急ぎ百均グッズでしたが冷蔵庫で冷やした枕が気持ちよかったです。
暑くて寝苦しい夜は、アイス枕が気持ちいい〜 ( ˘ᵕ˘ )zzz #ぐるぐる考え事をしてしまったり、うまく寝付けない時は、首ではなく耳から上(脳)を冷やす位置に置くと良いらしい。 #熱中症の時は太い血管のある場所(首の左右、脇の下、足の付け根)を冷やす
昨日 アイス枕を使った やはり気持ちいいし寝やすい 起きてる時は床に置いて 足を乗せておくのも 気持ちいい