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腹筋だけじゃ痩せない!? お腹を凹ませるためのコツ

1年前

お腹を、徹底的に凹ます

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【下腹部を凹ませるためのコツ】かんたんにできる3つのトレーニング法を公開

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横っ腹を凹ませてくびれを作るストレッチ方法!

お腹出てても、凹ませてかっこよかったらイイじゃんと思ってます。凹ませてもかっこ悪いなら何か始めましょ。そもそも凹まないなら腹筋がないので、まず凹ませられる腹筋つけるのいかが?私はへそ周り計測で「普通(お腹に力入れない)」と「凹ませ」で8センチ違います。凹ませお腹見てヨシとしてます