お腹出てても、凹ませてかっこよかったらイイじゃんと思ってます。凹ませてもかっこ悪いなら何か始めましょ。そもそも凹まないなら腹筋がないので、まず凹ませられる腹筋つけるのいかが？私はへそ周り計測で「普通(お腹に力入れない）」と「凹ませ」で8センチ違います。凹ませお腹見てヨシとしてます
「やせた方が良いと思ってるけど、やる気でない。」 だったらやめとけば〜。やる気出た時に始めたほうが楽しいよ(^-^)その時のために「やせる方法」を知っとくのは良いけどね。 やる気ない時にやると「ダイエット＝嫌なもの」って脳に擦り込んじゃう。脳は不快な事を益々避けるようになるよー
「上手くいく！」と「決める」と脳は「上手くいくためには何をしたらいいか！？」と考え始めます。ダイエットなら「痩せると決める！」 途中で上手くいかないことは「痩せるためのプロセス(途中経過）」に過ぎないので、落ち込まずにダイエットをワクワクしながら続けていけます。結果を決めよう！
「痩せたらいいよね〜」では痩せません！ 「○月○日、○キロ、○センチで、みんなの前でガッツポーズしてる私になるわ〜！」などと具体的に数字＆イメージでワクワクして、右脳と左脳を一緒に動かしてみてください(o^^o)
「意志が弱いからダメよね。」とダイエットが気になる人が言ってましたが、脳ダイエットなら意志は関係ありません！ 脳の仕組みを知ればダイエット行動がワクワクしてきて楽しく出来ちゃうんですよね〜(^○^)
