#109 悩み・落ち込みも解決できる！ 「イフ思考」
悩んだり落ち込んだとき、
「もう、どうしたらいいか分からない…」
ってなりませんか？
ネガティブなことで頭がいっぱいだと、
「とにかく自分が悪いんだ」
「何してもダメな気がする…」
って思ってしまいますよね。
こんなときに助けてくれるのが、
「もし、あの人だったらどうする？」
と考える、「イフ思考」です。
「イフ思考」 とは？
「イフ思考」は、
✅ 自分のトラブルを他人事のように考えること
です。
例えば、
「友達が同じように悩んでたら、
どうアド
