#68 ネガティブ思考が楽になる「…と思った」法

失敗したり、落ちこんだとき、 すぐに回復できますか？ それとも、しばらくは 「ああしてればミスしなかったのに…」 「みんなはミスしないのに、自分はダメだ…」 と、ネガティブなことを ぐるぐる考えてしまいますか？ 一度ネガティブなことを考えだすと、 なかなか抜け出せなくなりますよね。 このとき、ネガティブ思考から抜け出す 助けになるのが、 最後に「…と思った」をつけ足す テクニックです。 「…と思った」をつけるだけで楽になる 例えば、 「自分はダメだ」と思ったら、