私にとっての「未来に残したい風景」：ワット・プーからの眺め

ラオス最南部のチャンパサック県には「ワット・プー遺跡群」という世界遺産があります。
2001年に世界文化遺産に登録されたもので、ラオスに3つある世界遺産のうち2番目に登録されました。
正式名称は「Vat Phou and Associated Ancient Settlements within the Champasak Cultural Landscape（チャンパサックの文化的景観にあるワッ

ラオスの写真いろいろ（みんなのフォトギャラリー用）

雨季の始まり

昨日の夜から、雷と雨。

今日も朝から、断続的に結構なまとまった量の雨。

今季初の本格的な雨季らしい雨。

例年、ピーマイ（ラオス正月）前後に、必ず１回、パラっと雨が降る。
暦って、ほんとよく出来てるなあ、と毎年思う。

その後は、たまに夕立みたいなのがあったりして。

そして、地中のメンマオ（羽蟻）が一斉に孵化して飛び始める日があって。
これは、場所によって日は前後するけど、一定の範囲のメンマ

メコン川に架かる橋で、久しぶりのウォーキング

もともと、そんなに体力がある方ではない。
定期的にエクササイズしている訳でもない。
仕事的にも、どちらかというと、デスクワークが多い。
なので、常々、運動不足を自覚していて、たまにウォーキングに行ったりするけど、なかなか続かない。

コロナで引きこもるようになってから、ますます体を動かすことがなくなってしまい…
体力の低下が著しく…

どのくらい運動不足かというと…

日常生活で最も体を動かす作業

メコン川に架かる橋でウォーキング、継続中。

体力低下が著しくて、体調のことも考えて、始めたウオーキング。
なんとか継続中。

ウォーキングを始めた経緯などはこちら
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今のところ、夫は、週4〜5回、私は週2〜3回くらいのペース。
コンスタントに続けるために、しんどいなぁ、っていう時や、体調が万全じゃない感じがする時は、基本的に無理をしない。

どのくらいのペースで歩けば、往路も同じペースで歩けるのか、なんとなく分かってきた。

↑
こ

外出できないので、おうちで自家製カオピヤック。もちろん、私作ではなく、お義母さん作。
パクセーでは、カオピヤックのことを"バンカン"と言うことも。バンカンはベトナム語。
文献によると、1940年代、パクセーの人口の約6割はベトナム人だったらしい。
今でも、在住ベトナム人が多い。

パクソンからの野菜のデリバリー

前回は、ヨーグルト＆輸出食材のデリバリーを紹介しましたが、こちらは、今回のロックダウンで外出しにくいということで、初めて利用させてもらった、下記の野菜のデリバリーを紹介。

Modway Market
FBページ：  https://www.facebook.com/ModwayLaos

こちらも、ロックダウンとは関係なく、普段からデリバリーのサービスをしていて、オーダーや連絡など、全て英語のみ