メコン川に架かる橋でウォーキング、継続中。

体力低下が著しくて、体調のことも考えて、始めたウオーキング。
なんとか継続中。

ウォーキングを始めた経緯などはこちら
　　↓

今のところ、夫は、週4〜5回、私は週2〜3回くらいのペース。
コンスタントに続けるために、しんどいなぁ、っていう時や、体調が万全じゃない感じがする時は、基本的に無理をしない。

どのくらいのペースで歩けば、往路も同じペースで歩けるのか、なんとなく分かってきた。

↑
この日は、曇ってて、風もあって、涼しくて、歩きやすかったけど、あっと言う間に空が暗くなり…
上流の方は、がっつり雨が降ってるのが見える。雨雲は、明らかに、下流の方へ流れてきてる感じ…
ジョギングで先に行ってた夫が、折り返して戻って来て、
「早く戻らないと雨が来るー！」
って。
いや、でも、私は、復路を走って戻る体力は残ってないし、焦りながらも、出来るだけ早足で戻る。
車に乗り込んで、数分後には、ポツポツと雨が降り始めて、あっと言う間にザーッ！
ギリギリセーフ。
普段は、自分でペースを調整して、ギリギリ息が上がらないくらいでウォーキングしてるので、久しぶりにハァハァ…

天気がいいと、キレイな夕陽が見られます。

いつもは車で通り過ぎてしまうから、なかなか、ちゃんと見ることがないんだけど、せっかく歩いているので、写真を撮ってみた。
パクセーの街中側の橋の入口の左側のプレート。

ラオスと日本の国旗の下に、ラオス語と英語でプロジェクトの名称が書かれている。
ちょっと見にくいけど、１番下に「2000」と書いてあって、2000年に開通ってこと。
もう21年。
そりゃ、看板もくたびれてくるよね。しょうがない。

橋から下を覗くと、天気がいいと、漁をしているボートがいる。

今年は、雨季に入ってからも、雨が少なくて、後半、一気に雨量が増えて、洪水とかならないといいけど。

ウォーキングのついでに、メコン川の水量やメコン川沿いの護岸工事の進捗状況も見られたりして、なかなか楽しい。

無理しない程度に、これからも、ぼちぼち続けていこう。