”何か”をこれからも…

数やカタチに捉われずに続きていきたい…

今こうして読んでくださる方の心に
ほんの少しの”何か”があればとても嬉しい

昨日の投稿を終えると
連続投稿、３６５日を達成したみたいです。
（数ですね😅）

ビックリ嬉しい😊

こうして続けることが出来るのも
こうして読みにきてくださるおかげさまです❤️

本当にありがとうございます。

私もみなさまのnoteを読み、その”何か”を
たくさんいただいています。

行動を起こす上での勇気、
背中を押してくれる言葉
具体的な物事への学びだったり
このような着眼点があるのかという
気づきだったり
そして、心が動く言葉の連なりだったり❤️

心がほかほかと温かく優しい気持ちに
なれる瞬間❤️と同時に
この言葉の奥に何があるのだろうかと
考えることがあります。

時々胸に突き刺さりすぎて
身動きが取れなくなる時もありますよ😉

数やカタチに捉われずに続きていきたい…

ただそれだけです。

基本日記ベースのnoteですが
この３６５日の中で変化がいっぱい
あったと記憶しています。

今後もここのところすっかり定着しました、
フィジカル強化のための
workout、ランニング、ウォーキングの記録を
軸にしつつ、基本毎日の日記なので
またきっとその時々で、心の動きがあったり
落ち込んだり凹んだり、
嬉しさ炸裂したり😆をも
記していきたいと思っています。

毎日ランニングや筋トレなど、
自己鍛錬されている方の記事、
記録やストレッチの方法、栄養面など
とても勉強になり参考にさせて頂いています。
私もがんばるぞ💪って励まされています。
ありがとうございます😊

さらに、たくさんの気づきを与えてくれる
心の栄養素となっているフォローさせて
頂いている皆様方などと
これからも共に成長していかれたら幸いです。

さてさて、
今日はウォーキングに行ってきました。

ウルトラは歩いて鍛える他ない！と
何かに書かれていました。
気持ちさえめげさせないように
自分をもっていく他ないですね！

現時点の脚力としては
この距離感はクリアな感じです。

スクワット：２０×４
サイドランジ：２０×４
スタンディングカーフレイズ：２０×４

なんとか頑張りました！

ご挨拶

こんばんは！hachiatryです😊

今日も１日お疲れ様でした❤️

今日で１月もおしまいですね！早い！

寒さはもう少しですね、
うがい手洗いしっかりとネ。

読みにきてくださり
ありがとうございました❤️