【ジョグ】トレッドミルでジョグと今年のApple Music

今日はバタバタ忙しくて、でも夕方に90分のジョグしようと思っていたのに時間を追うごとに強まってきた冷たい風がさらに強く吹いていたので(⌒-⌒; )トレミにしちゃった🤭この強風は明日からの一段強まる寒さを運んできているみたいです。空気が入れ替わるような⁈より一層体調管理が必要ですね！あとちょっぴりだけど花粉の飛散も始まっているみたいです。シーズン前の初期も初期の今から花粉症対策として点鼻薬を昨日から始めました。ちょうど火曜日に喘息のお医者さんに行ってきました。あれ⁈っと思ったその日から点鼻薬を始めてくださいと処方されました。バッチリなタイミングで診察できたみたいですね😊

さて！お話し戻して、今日の練習、

右脚ハムもまだ痛いし、ちょっと甘えちゃお！

ビルドアップはしていこう👍8.0から始めて上げられるだけ適時0.5づつ上げよう！

ヨーイドン！

最後10分間に10.0まできました！

あの2、3キロあたりの心拍数はなんだ😵最大に近づきそうな勢い！

今年のApple Music

トップ2は抜けてますね😊