【ジョグ】90分ジョグ

外気温2度😵寒いけど走ってきまーす♪走れば温かい、風が吹けば汗まみれの体は永遠寒い😅ウェアリングって経験を積むことで最適解が見つかりそうですね！うーむ、私はまだまだその域には達してないな！今日気分のウェアと今日に適してるウェアどっちをとる⁈ってなると前者を選びがちです🤭

今日の上は冬用の汗を適度に乾かして温かくなる？長袖インナーとウィンドシェル、下は真夏も履いてるジョガーパンツ、その下にコンプレッションはしてないけど、スポーツに適した縫製のタイツを履きました。この組み合わせはだいたい一桁台前半の気温の時か一桁台後半でも風が5m以上吹いている場合に着る組み合わせです。つまりは1年で1番厚着のランニングコーデかな？😊

ヨーイドン！

今日もビルドアップ、後半上げる意識を持ってみましたが、なかなか上手にきれいに数字並べられませんね、でもとりあえずの三浦のイメージを持って！今しばらくやってみます👍

ランニングってやっぱいいです！楽しい時間になりますね！ちょっとね、精神的に負荷がかかっている日常となっている中、この走る時間だけはただただ前を向いて、この走っている事に集中するから、その時間を持つことが結果として他の時間も集中力高まるみたいです。

今日は1つの山場を迎えた感じかな？いやそれはただ私の役割の1場面なだけで、まだまだこれからが大事になってきそうです。引き続き微力ながら誠意を持って対応していきたいと思います。

今夜は頑張ったご褒美に残りを飲みきっちゃった🤭以前はスッキリ辛口な日本酒を好んでいたのですが、最近はこってり旨口なものが好きで、そしたら以前は苦手だったにごり酒も美味しく感じますね🥰ぜひ！旨口でおすすめ教えてください😊
人間の好みって変わるものですね〜

今週もお疲れ様でした