シェア
筋太郎
2023年3月24日 07:00
前回のカロリー編の続きになります！次はマクロ栄養素編です。おい、まずマクロ栄養素って何ぞや？ってなりますよねマクロ栄養素とは三大栄養素のタンパク質、脂質、炭水化物を指す言葉になります。覚えておいてください！今回の記事は、前回計算した消費カロリーの値が必要となるので、みなさん計算してね前回の記事に詳しく書いたので参考にしてください例として、170cm,60kg,35歳のAさんに
2023年3月23日 04:39
「１か月で10kg痩せる」、「食事制限なしで痩せられる」といった「大嘘」はいまだに蔓延していいます。そういった情報に踊らされて間違ったダイエットをしてしまう消費者がいます。そんな人たちを救いたいと思って今回記事を書くことにしました。筆者はジム歴４年で、ジムのトレーナーをやっていたので知識と経験をシェアしたいと思っています。「急激に体重が減少した」とかＳＮＳで宣伝されているダイエットはだいたい失
