魚を食べる人 ・ 食べない人 の違い
こんにちは！魚料理は愛してやまないですが
釣った時の魚には若干の抵抗がある
小心者こと、ぐっち先生です
（触れるけど）
（抵抗は他の人の倍）
（釣りなんかするな）
今日は…
あなたは日頃から魚を食べれていますか？？
魚を食べる、食べないでこんなにも差があるんですよ？
というテーマでお話しさせてください！
魚を食べるとこんなに良いことがあるんだ！
魚食べてないと
ちょっと損だなぁって感じると思います！
（そう思えてもらえたら吉）
あなたの食卓に頻繁に魚が現れるよう
この記事をあなたに送ります（笑）
ではよろしくお願いします！！！
◆魚の脂が最高なんだよなぁ
魚はやはりこれが最強って思っちゃうのが…
脂（アブラ）
これに尽きます
（アブラってカタカナで書くと）
（二郎系を彷彿とさせるよね）
魚には…
オメガ-3系脂肪酸
が多く含まれています
（なに？ガンダムの種類？って思った方は）
（多いはず）
このオメガ-3系脂肪酸
なにが良いのかというと、血液をサラサラにしてくれたり
コレステロールの低下を促したりします
ということは、オメガ３を摂らずに
他の脂ばかり摂っていると
動脈硬化や、心筋梗塞、脳卒中のリスクが
上がってしまうんですね
（怖っっ）
なので、魚料理は
是非とも食べるべきなんです
（魚の脂質は）
（最高ってこと）
◆魚は免疫力を上げてくれる
このご時世、免疫力は
やはり上げておきたいものですよね
ここでオススメなのがお魚！！！
（なんやその入りは）
結論、魚を食べると
免疫力を上げてくれます
これ、なぜかっていうと
先ほど話した脂もそうなんですが
ビタミンも豊富なんです😏
魚には
ビタミンE・D・B12
が豊富に含まれています
これらの、ビタミンは
体の代謝を促すと同時に
免疫力を上げてくれるため
体にはものすごく良いです✨
◆どの魚が良いの？？
では、ここで
じゃあどの魚を食べるのが良いのか？
と思うはずですが、
基本的に全部
魚はいいんじゃないかなぁと思っています
（これは本当に）
特に刺身で食べるのが
やっぱりGoodですね✨
個人的には
鮭・サーモン
はすごく良いと思っていて
鮭やサーモンに含まれる
アスタキサンチンが抗酸化作用を持っているので
簡単に言えば、肌良くしてくれるんす
（くれるんす）
◆まとめ
いかがでしたでしょうか？
魚を食べるメリットをたくさんお伝えして
食べていない人はここまで損しているから
食卓に入れたらいいじゃんアピールをさせていただきました
（なにそのアピール）
魚はたんぱく質も多く含みますから
筋肉も作ってくれます
（その辺の筋トレ好きが言いそうですね）
（だから煽るな）
とても体に良い食べ物ですので
明日からあなたの食卓に魚が現れることを祈って
今日はここまでにしたいと思います！！😴
ではまた！！！！
✨✨オンライン講座のご案内✨✨
あなたの手助けとなる
あなたの悩みに合わせた
ダイエット講座です
絶対に痩せたい
健康的に生きたい
痩せて人生を変えたい
そんなあなたのための
オンラインダイエット講座です
あなたの勇気の１歩を
画面の前で待っています
（勇気の１歩って）
（重い重い）
（ラフに来てください！）
ではまたお会いしましょう！（・◇・）/~~~