おはようございます☀️ 実は、ウォーキング（普通速度）より【脚の筋トレ】の方が消費カロリーが多いんです！例）体重60kgの場合、20分のウォーキング：63kcal、20分の脚トレ：73kcal おまけに脚トレを行う事で①筋肉が付く②痩せやすくなる等メリット盛り沢山！オススメです💪