【事実】初ダイエットで失敗する人の共通点🤔

結論

『いきなり食事を減らす』

初手から食事量を減らす。

確かに一時的に体重は落ちます。

ただ…

後がもたない。。。

〈よくある事例〉

・食事をいきなり減らす。
           
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・体重が落ちる。

           ▼

・体重が落ちなくなる。

            ▼

・食事量を更に減らす。

            ▼

・代謝が落ちる。

            ▼

・一気に痩せにくい体に変貌。

このサイクルを繰り返した結果、

"ガリガリに痩せダイエットどころではなくなる"

減らせば順調に痩せると思っていた。

ただ、現実はそう甘くなかった。

むしろ健康に痩せるには『食べて痩せる』が基本。

《ポイント💡》

☆普段の食事をクリーンな食材に置き換える。

☆2-3週間は食事量を減らさず経過を見る。

まずは下手に食事を減らす事はせず、

上記ポイントを意識してみて下さい！

体重に変化がないと焦りやすくなります。

ただ、『ダイエットは長期戦。』

焦りは禁物です。

ゆっくりと経過を見ながら楽しく、健康的に

ダイエットを進めて頂けると幸いです😊

本日も宜しくお願い致します🔥