ある物を摂取するだけでやる気UP↑↑
こんにちはSHOMABLOGです！
早速皆様に質問です！
「日々生活の中で気分が上がらない日が
あったりしませんか❓」
今回はそんな方に必見の記事となります！
即効性もあるので是非最後までご覧になって
ください！😳
では早速参ります🏃♀️
【珈琲とバナナの関係性】
結論からお伝えすると…
「気分を奮い立たせてくれます🤩」
珈琲とバナナを同時に摂取するとなると
「何か不味そう」「合うの❓」など
様々な意見があると思います。
珈琲とバナナの味の感じ方は人それぞれ
ではあると思います。
しかし！
即効性があり効果は絶大です！
僕も気分が上がらない時、珈琲とバナナを
摂取し交感神経を奮い立たせます！
【珈琲の効能】
一昔前までは珈琲は身体に害と巷では
認識されていました。
しかし、今ではその認識が覆され下記の様な
効能が発表されています！
↓
・眠気覚まし ・利尿作用
・代謝up ・胃の消化効率up
・アンチエイジング ・リラックス効果
p.s：とある研究結果では、珈琲を全く摂取しない人
に比べて、1日に2〜3杯摂取している人の方が
癌発症リスクが低下した。
という研究結果も報告されています✏️
珈琲の注意点😵
・過剰摂取による不眠症、精神不安定の誘発
・貧血症状の悪化
・空腹状態での珈琲摂取で胃が荒れる可能性
※珈琲は体内の鉄成分と結び付きやすい為、
貧血傾向にある方は注意が必要です！
【バナナの効能】
お手頃な価格で販売されているバナナ🍌
そんなバナナに含まれる成分は安さ以上の
価値がありました！
バナナの効能としては下記になります！
↓
・疲労回復 ・集中力up
・便秘、下痢の解消 ・動脈硬化の予防
・利尿作用
※他にも食物繊維やビタミン・カリウム
なども豊富に含まれています🤩
【摂取タイミング】
理想の摂取タイミングとしては、物事を行う
30〜60分前と言われています☕️🍌
【まとめ】
お仕事やトレーニングなどでモチベーションを
上げる方法
①珈琲とバナナを用意する
②30〜60分前に摂取する
僕の場合、筋トレ中の集中力向上と
動作後の疲労が軽減しました！
人それぞれ効果の感じ方は個人差があると思います。
是非、ここぞという時に試してみてはいかがでしょうか😊
最後までご覧頂きありがとうございました！
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「コメント」の方も是非宜しくお願い致します🙇♂️
引用
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