【3ヶ月-8kg達成㊗️】忙しくてもできる！夏に向けたシンプル体作り

こんにちは、しょーまです！

「夏に向けて体作り頑張るぞ🔥」と意気込む
そこのあなた🫵

正直、夏からでは遅いです😵

夏を良い体で楽しむにはこの冬の時期から、
作り上げる必要があるんです！

じゃあ具体的に何をすれば良いの？？

ざっくり言うと…
　　　↓

✔️筋トレ
✔️栄養のある食事
✔️十分な睡眠
✔️ストレスを溜めない

体作りって実は超シンプル。

"私生活を整える＋適度な筋トレ"が一番の近道👍

夏を良い体で楽しみたい方は上記✓を意識して
実践してみて下さい🤲

ここまで読んで頂きありがとうございました😊
"体作りについてもっと詳しく知りたい！"
そんな方は下記記事も読んでみて下さい💪

実体験をベースに綴っているので胡散臭い情報は
一切記載しておりません！お時間がある時に是非🫡