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ランナーとして

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ランナーとしてのエントリーをまとめています
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田中　良@走る火山学者
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胸を張って生きよう

胸を張って生きよう

『何か失敗しても、あなたの価値は変わらない。堂々と胸を張って生きよう』などという大学教員らしい、いいことが言いたいわけではありません

単純に、物理的に、自分の胸を張って生きよう、という書き物です
きっかけはこのyoutube動画を見たこと。結局ランニングである…

この中で、『胸の位置を少し上にあげる』という姿勢改善が提案されていました
そういえば、あまり意識していなかったなと思い、まず、その場

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田中　良@走る火山学者

田中　良@走る火山学者

走る火山学者の朝

走る火山学者の朝

起きたらまずトイレに行き、その後体重計に乗る。体重と体脂肪率から、前日の運動、食事の答え合わせをする。思っていた通りの変動をしていれば嬉しいし、違っていれば原因を考える。我が家の体重計は、なぜか1回目は体重を軽く、体脂肪率を低く計測し、ぬか喜びさせてくるので、最低でも4回は乗って、1回目のデータを捨て、残り3回で平均を取る。ばらつきを考慮するのは計測の基本である。

そのあとは走る準備をして、朝ラ

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田中　良@走る火山学者

田中　良@走る火山学者

函館を走る

函館を走る

2024年6月30日、函館マラソン、ハーフの部に出走した。自己ベストも更新し、最高のレースだった

函館は私の所縁の地である。祖父母の家が五稜郭公園の近くにあり、ほとんど記憶はないが私自身も2歳から4歳まで住んでいた。ハーフマラソン前日は、祖父母の家に泊まらせてもらった。もっとも、既に家主はいないのだけれど。

祖父は数年前に、祖母は去年、他界した。2人とも90過ぎまで元気だったので、大往生と言っ

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田中　良@走る火山学者

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札幌マラソン-満足感とちょっと後悔-

札幌マラソン-満足感とちょっと後悔-

2024.10.06 札幌マラソンに出場し、真駒内公園から大通り公園を往復して、ハーフを駆け抜けてきた

秋晴れの快晴、ちょっと暑かったが、気持ちいい天気だった
コースの特徴は、前半下り坂、後半上り坂…さらに今日の風は後半向かい風…前半抑えて、後半しっかり坂を登るのがセオリー
セオリーはわかってたはずなのに…下り坂で心拍数が上がらないことに調子に乗って、5 kmのレースペースくらいで突っ込んでしま

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田中　良@走る火山学者

田中　良@走る火山学者

卒酒エントリー

卒酒エントリー

これまで大変お世話になりました
思えば初めてあなたに出会った時から、あなたにすっかり魅了されていました
楽しい思い出、やらかした思い出、たくさんの思い出をあなたと一緒につくりました
今の私のポジションを作るのに一役も二役もかってくれたことは間違いありません
でも、もうあなたから卒業します
あなたなしでの健康な生活を謳歌したいのです
本当にこれまでありがとう

というわけで、アルコールからの卒業エン

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田中　良@走る火山学者

田中　良@走る火山学者

5ヶ月でフルマラソンPBを3:09から2:49にした話

5ヶ月でフルマラソンPBを3:09から2:49にした話

すっかり『走る火山学者』じゃなく、『走ってばっかりの人』と認識されてそうな大学教員です

水戸黄門漫遊マラソン2024を2:49:12で走り、自己ベストを大幅に更新できました
33kmくらいからかなりペースダウンしてしまったレース展開には悔いが残るものの、5月の洞爺湖マラソンの3:09:00からの大幅更新です！この大幅更新に繋がったかもしれないこの5ヶ月の取り組みを紹介します

COROS 20

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