自分を攻撃することを手放したい

今日は起き抜けからとてもだるい。
排卵日が終わってホルモンが変わったから？

朝のルーチンにしている運動はほどほどにして、吉田さんの瞑想で「自分を大切にする瞑想」をふたつほどやった。
そういえば、昨日の夜寝る前も３つほどやったっけ。

私が幸せでありますように・・
私が安全でありますように・・
私が健康でありますように・・
私が私のありのままを受け入れることができますように・・

目を瞑りながら少しの驚きと、何だかクセになりそうな感覚を覚えた。
私が私に思いやりの温かい言葉を向けたから喜んでくれたのかも。
そして安らかに入眠。

今までも自分を甘やかす機会はあったと思うんだけど、たぶんそんな甘えた自分のことをもれなく、もうひとりの自分が攻撃していたような気がする。
本当はそんなことはしなくていいのに。
自分を労わるのは、一番に自分であっていいのだ。

なんかちょっとだけわかってきた気がするぞ・・

今日も一日私にやさしい私でいられますように。