メンタル不調をつくる体の不具合たち

しばらく続いた体調不良も終わりが見えてきたけど、むくみが取れないし、メンタルもまだまだ万全とは言えない。 右肩も痛いし、あまり関係ないけど忘れっぽい。忘れっぽいのは加齢によるものか！ これらの小さな不具合たちが私の体のあちこちに散らばっていて、それが受け入れられず、ストレスになっている。 整えるために筋膜リリースでほぐしたりストレッチをしてはみるけれど、2、3日経っても効果がないとスネてやめてしまう。 そうやって何度もすぐに諦めてしまってきた自分がいる。 さらにはそんな自分

ジャーナリングを始めてみる

今日は最高開運日だそうで、５分間のジャーナリングをはじめます。 子供は絵本やブロックなどひとり遊びをして、おりこうさんに過ごしてくれている。いや、本当におりこうさんで助かる。 私は新しく始めたことが今日で1ヶ月ぐらいになる。 好きな音楽に映像も自分なりに加工して、癒しのメッセージもつけたりしてちまちまこまごまとした作業を楽しんでこなしている。 まだまだ自分なりに何か工夫ができそうで、そこは楽しみ。 楽しんで続けていられるのは、ターゲットが自分だから。 自分と言っても過去の

はじめまして