腹筋を簡単に爆速で割る方法教えます
こんにちは
ラインスタンプ作家の工房伊吹です
タイトルにも書いたように
割れている腹筋って美しいですよね
その割れた腹筋、爆速で簡単に手に入れることができます
有料級の内容ですが特別に
用意するもの
・サインペン
・やる気
・私への信心（崇めよ）
・できたらワンちゃん
やり方
まず腹筋します 1セット30回 2セット
ちょっと休憩 タバコ休憩ならぬわんこモフモフ休憩可
腹筋します 2セット
ちょい腹筋がわかるようになったと思います（わかるまで腹筋）
サインペンを出します
6.サインペンで自分のお腹に腹筋を描きます
7.完☆成
お風呂に入るとなぜか腹筋が消えますが、簡単な手順なので消えたらまた新しい腹筋を（アンパンマン方式）
結論：カロリー収支を意識して、その上で有・無酸素運動の両方をしたら割れるよ
（サインペンはカロリー収支と日々の体重をつけるときにでも）
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