不規則な私が寝たい時間に寝られるようになった2つの方法

あいの欠落物語　my missing story

つづき

本好きの方や興味のある本を初めて読む時は、意欲的に適度なスピードを持って読み進めていくでしょう。
それはそれで本来の読み方でよいのですが、本が苦手な方や寝るために読む場合はむしろ頭を空っぽにして、理解しているかしていないかはどちらでもいいというスタンスが功を奏するのです。

つまり、漢字を検索するのが面倒な時は、自分が想像する読み方で勝手に読んでしまっても、場面を想像できなかったら想像しなくても、そもそも内容が全く入ってこなくてもいいのです。

もちろん正確に読むことに越したことはありませんが、嫌になってしまっては本末転倒です。
好きだと自然と内容をより明確に理解したくて言葉の意味や読み方などを検索するようになるでしょう。

このやり方はある意味で「無意識で読む」と言い換えられそうです。
これは先に述べた「本を読むというのは自分との対話」という話に関係します。

先ほど、本は自分で読み進めなければならないのが特徴と記しましたが、もう１つ本ならではの生まれるものがあると私は思っています。

それは退屈さです。

2倍速の情報動画を見ながら、音楽を聴いて、かつ食事をすることができる私たちは（笑）久々に本に触れるとその圧倒的な退屈さに驚くことでしょう。

しかしこれこそが自分と対話ができる理由であり、必要不可欠な「余白」なのです。

この余白で私たちは書かれている内容に対して「本当にそうだろうか？」と考え、「そういえばあの人も…」と連想ゲームを始め、自分だけの答えに辿り着くのです。

また、メインの利点はインプットではないといったのは、この連想ゲームや足を止めるポイントが日によって違うことによって、自分自身の状態を知れるからです。

前回は全く感動しなかったポイントで涙ぐんだり、心にグサッと刺さる言葉が毎回違ったりします。
ぼけーっと字ずらを追っているだけで、あるワードが急に飛び込んできます。

それによって今の自分を知るいわば鏡になってくれるのです。

ここまで頭を空っぽにした「無意識の読書」についてお話してきましたが、それとは逆の読書法についても記しておきます。

本を読むことは「本を食べる」と表現されることがあります。
自分の理解したいように読みたいように読むのではなく、食べるように筆者の意図をありのままに理解しようとする方法のことをそのように表現します。

それは感想レポートを書かなければいけなかったり、オフィシャルな場で本を紹介する方には必須な能力ではないでしょうか。

先述した読み方とは真逆のように思えますが、実はぼーっとでも何度も読むことでそれができるのです。

つづく

Two methods that helped me sleep at the time I wanted even though I was irregular.

Continued

If you are a book lover or are reading a book that you are interested in for the first time, you will read it at a moderate speed with great enthusiasm. That's fine in the original way of reading, but if you're not good at reading or you're reading to sleep, it's more effective to empty your head and take the stance that it doesn't matter whether you understand or not. .

In other words, if you are having trouble searching for a kanji, you can simply read it in the way you imagine it, or if you can't imagine the scene, you don't have to, or you don't have to imagine the content at all. is.

Of course, there's nothing better than reading it accurately, but if you end up hating it, you're putting the cart before the horse. If you like it, you will naturally start searching for the meanings of words and how to read them in order to understand the content more clearly.

In a sense, this method can be described as ``reading unconsciously.'' This is related to the point I mentioned earlier: ``Reading a book is a dialogue with yourself.'' I mentioned earlier that one of the characteristics of books is that you have to read them on your own, but I think there is another thing that comes from books.

It's boring. Those of us who can watch informational videos at 2x speed, listen to music, and eat at the same time (lol) will be surprised at how overwhelmingly boring it is when we touch a book for the first time in a while. However, this is the reason why we are able to have a dialogue with ourselves, and it is an essential "margin". In this blank space, we think to ourselves about what is written, ``Is that really true?'' and ``Now that I think about it, that person also...'' We begin a game of associations and arrive at our own answers.

Also, the main advantage is not the input, because you can learn about your own condition by using this association game and stopping points that vary depending on the day. I find myself tearing up at points that didn't move me at all last time, and the words that stick in my heart are different each time. As I was just following the letters, a certain word suddenly jumped out at me. This will serve as a mirror for you to see who you are now.

So far I have talked about ``unconscious reading,'' which involves emptying your mind, but I would also like to write about the opposite method of reading. Reading a book is sometimes described as "eating a book." I use this expression to refer to the way I try to understand the author's intentions as they are, rather than reading them the way I want to understand them.

I think this is an essential skill for anyone who has to write a review report or introduce a book in an official forum. It may seem to be the exact opposite of the reading method mentioned above, but in reality, you can do it by reading it over and over again, even if it's just absentmindedly.

to be continued