過去のダイエットから振り返る"意識"の重要性
こちらの記事に興味を持ってくださった皆さん!ありがとうございます!
実は私、人生で初めての"ファスティング"を経験しまして、今日は1週間ぶりの通常ご飯が食べられる日なんです!
ファスティング前は(きっとあれもこれも食べたくなって仕方ないんだろうな〜)と思っていたのですが、実際のところはその反対。
食べるもの、食べるという概念、食べる目的が変わりました。
要するになんでもかんでも食べたい!と思わなくなったのです。
お陰で生活に余白が生まれたので少しだけ自分と向き合ってみまし