- 運営しているクリエイター
2016年1月の記事一覧
頼れるいい女！！－IBP同期紹介 (1)
約半年間にわたって
毎週毎週、通って勉強した
インナービューティープランナー。
“腸を整え、綺麗と幸せをつくる食事”
であるインナービューティーダイエットを伝えるプロとなります。
私は養成講座の、9期として学びました。
9期は17人の仲間がいて、
本当に本当に素敵な人ばかり。
想いや希望にあふれていて、
なんというか、愛をたくさん持っている人たち。
出会ってすぐにみんなのこと、大好きに
この1年間の体重グラフ
今日、
久しぶりに会う人、初めて会う人がたくさんいる場所に行ったら、
久しぶりに会う方には、
会う人会う人
「痩せた！」
「スッキリした！」
と言われて、
初めて会う人には、ありがたいことに
“インナービューティープランナーっていう、ダイエットとかお料理してる子だよ”
という感じで紹介いただいたこともあって
「どうやって痩せたんですか？」
「どのくらい痩せたんですか？」
とたくさん聞かれました
【ベジグルメ】丁寧につくられたこだわりお野菜ピザ
普段、できるだけ小麦粉ものは避けているのですが、
食べるときは感謝して♡
美味しくいただきます。
(決してアレルギーでも、嫌いでもない。GI値と、肌への影響のため。
これはまたの時に詳しく)
今日はピザ！
前からずっと楽しみにしていました。
今回のお店はこちら。
“エンボカ東京" (代々木上原)
http://www.enboca.jp/tokyo/tokyo_3.html
アップルパ
大人になって大切な仲間ができるということ
学生から社会人になって、
環境的に付き合う人が変わり、
人生のステージが変わる。
わたしの場合は、
社会人になるタイミングで
家族・親戚・学生時代の友人が誰もいない、それまでの自分にとって全く縁のなかった土地に住んだ。
その場所での知り合いは、
基本的に会社の人。
子供の頃から引っ越しを
何度も経験したこともあってか、
環境が変わることに対して
あまり抵抗なかったことと、
同期にも恵ま
【ベジグルメ】オーナーさんが素敵なオーガニック料理のお店
今回はパーティーにも最適な
オーガニックダイニング。
私も15人で伺ってきました。
今回のお店は、
炭 bio @恵比寿
http://s.tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13099423/?lid=header_restaurant_detail_party_lst
オーガニックのお料理、
メニュー豊富で楽しいし、
ドリンクメニューも豊富。
オーガニック
朝活：野菜たっぷり朝ごはん
一人暮らしをしている方、
朝ごはんって毎日食べてますか？
私は正直いうと
朝ごはん、
食べないことの方が多いです。
管理栄養士としても
インナービューティープランナーとしても
朝食の大切さ、
重々承知しています。。。。。
が、
自分はなかなか。
10〜30代の朝食欠食が問題になっているというのは、
大学の管理栄養士課程だったり、
その後のニュースでもみるけれど
実際周りの人はどうなん
一瞬で頭の中を支配する存在
わたしいま、ほっこり幸せ。
たまらなく幸せです。
今日も
お気に入りのカフェ
に来た。
ゆっくり、ゆったりできて、
頭の中を整理したいとき
集中したいとき
考えごとをしたいとき
のんびりしたいとき
ふらっと気が向いたとき
小腹がすいたとき
とにかくいつでも、
この場所はお気に入り。
今日は、ある計画を練ったり
先に考えておきたい仕事のことを
終わらせようと、
来てみまし
【ベジグルメ】野菜寿司に心奪われる
見た目にも美しい、
お野菜のお寿司。
お魚の鮨に負けない見栄え、味。
今回のお店は、
“Farm Kitchen 然”
http://shizenkaiki.jp/shoplist/
お野菜や、食材にこだわった
系列のお店のひとつで、
いちばんお野菜を楽しめそう。
お通しの、茄子のお寿司、
茄子にお出汁がじんわりしみて、
すごく美味しくて心を掴まれました。
これも、全部お野菜料理。
どれ
インナービューティープランナーになるまで (3)
綺麗になりたい
幸せに過ごしたい
痩せたい
食べたいのに食べたくない
(全部、ついこの間までのわたし)
ダイエットを気にしている人に、
いまは毎日幸せで
ダイエットも楽しみながらできるようになった私から、
少しでもなにかメッセージが届くといいな。
前回まではこちら
インナービューティープランナーになるまで (1)
インナービューティープランナーになるまで (2)
***真のダイエットを求めて
油とのつきあい方 (2)
インナービューティーダイエットを実践するようになって
一番変わったのは、油への意識かもしれません。
何をやっても痩せなかったけれど
私に合うダイエットを模索したなかで、
私の油とのつきあい方。
前回はこちら
油とのつきあい方 (1)
---
ただただ、
カロリーを気にして
油を減らしていたけれど、
いまは油、脂質にこだわって
減らすようなことはしていません。
ただ、当然
揚げ物ばかり、
インナービューティープランナーになるまで(2)
万年ダイエッターのわたし、
気付くと10年以上。
もはや、ダイエットは人生。
(父に、ずっとダイエット中なことから、
「それも人生」と言われた)
そんななか出会った
インナービューティーダイエット、
そしてプランナーになるまでのことを
数回に分けて書き残しています。
綺麗になりたい
幸せに過ごしたい
痩せたい
食べたいのに食べたくない
(全部、数年前までのわたし)
ダイエットを気にしている
インナービューティープランナーになるまで⑴
振り返りになりますが、
2015年12月。
年末に、
“インナービューティープランナー”
『合格』
のお知らせが届きました。
万年ダイエッターのわたし、
気付くと10年以上。
そんななか出会った
インナービューティーダイエット、
そしてプランナーになるまでのことを
数回に分けて書き残してみようと思います。
綺麗になりたい
幸せに過ごしたい
痩せたい
食べたいのに食べたくない
(全部、数年前ま
【ベジグルメ】モーニングプレート(京都)
今日は番外編。
朝は久しぶりの雪、
わたしは早起きして出張でした。
そんな今日、
京都で早めに済ませたランチのお店は
“コスメキッチン カフェ”
http://cosmekitchen-cafe.com
京都駅直結の駅ビル CUBE
の地下なのでアクセスも抜群。
マクロビ
ナチュラルフード
オーガニック
有機野菜…
そんなワードに惹かれる人は、
好きなはず。
明るい店内には、
オーガ