筋トレ前後の対策 空腹状態や低血糖高血糖のデメリット
前回、筋トレ前後に血糖値を上げる行為のデメリット云々に言及しようとしてどこで得た知識だったかを忘れてしまい些か流し気味に話を進めました。
実際、意外なほど自分でも結構長く続けられている筋トレなだけに、あまりその行為を無駄にするような生活習慣がもしぼくにあるのだとしたらその芽はできる限り潰しておいたほうが良いように思え、参考資料を漁っていたら上記筋トレ前後で血糖値を上げるべきではないという情報にたどり着いたため自分のためにメモしようと思いました。
参考資料は以下です。
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