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ココアで健康になる俺たちについて

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本
自分が健康であることを実感する際、側にはいつも適度な運動と適切な量のココアがあった。2020年から始めたココア常飲による健康との関係を考える体験記です。
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中村風景

#食生活

ココアで俺たちは健康になるのか？

ぼくはココアで健康になる俺たちについて、という自分の文を束ねた束を編纂している。 主に健…

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2か月前
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おレビュー：豆乳のぶっ刺すやつとくるくる蓋のわよ＾～

あら、あなたも豆乳を飲んでるの？いいですわね＾～！豆乳というのは健康志向なわたくしにとっ…

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3か月前
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くまざさ(食べ物)について

くまざさについて初めて知ったので自分用に調べました。 くまざさとはくすきの社さんというお…

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4年前
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冷たくて体に悪い1月独特の和食をさっさと終えてお好み焼きを食おう

連休だとここぞとばかりにおうち需要を逃すまいとエンターテインメントが咲き誇ってしまうため…

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2年前
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年末年始に無駄に食わされすぎて「便通が不調or便秘」な時にしたい事メモ

便秘とかに罹患する人が多い時期であるように思います。その理由は無駄に食わされる機会が多い…

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3年前
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緑健農園

簡単お料理「罪」の自分なりの紹介を続けているコーナーです。 緑健農園この料理を完成させる…

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3年前
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ビルダーが食べないもの

ビルダーとして生きている人が、その人生の中でなんとなく摂らなくなった食べ物について調べていました。 ぼく自身との共通性はそこまでないのですが、消化器負担に配慮したり、自らも少しずつ増筋を目指し始めたことから参考にしたくなったことがきっかけです。 前回 またきんに君は17歳で筋トレを始めているため、人生において酒を飲んでいないと余談として話されました。 アイスそして冷凍菓子(アイスクリーム)も食べない。この理由については、特に腸を強く尊重しているからだと明かされました。

中村風景

調理方法などに応じた食べないものメモ

最近は「摂らないべき食べ物」という基準で腹に入れるものを選ぶようになったためそちらについ…

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3年前
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成分比と発生物質による食べ物比較①

蛋白質メインの生活に切り替えてから、ただでさえ慎重にしていた食べ物の中で「何を摂るべきで…

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3年前
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毎日継続して初めてのホエイプロテインを飲み続けられた方法・レシピ編

美味しくプロテイン常飲を続けて、運動や筋トレのモチベーションとしていこうという話を続けて…

中村風景
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3年前
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毎日継続して初めてのホエイプロテインを飲み続けられた方法・データ編

メニューは数時間後にアップロードします。 減量目的でも(そこまで)増筋目的でもないのですが…

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3年前
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筋トレ前後の対策 満腹状態

前回は空腹状態で運動に当たるべきではなく、運動中に運動前に血糖値を上げるべきではないこと…

中村風景
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3年前
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筋トレ前後の対策 空腹状態や低血糖高血糖のデメリット

前回、筋トレ前後に血糖値を上げる行為のデメリット云々に言及しようとしてどこで得た知識だっ…

中村風景
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3年前
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プロテインバー比較概説2021春②Strong Bar編1

プロテインバーに詳しくなるために各社の比較をしており、その中で今回はかなりの蛋白質含有量となっている株式会社ストロングハート製のStrong Barに注目しております。 というのも前回、蛋白質量の比較で参考にしたきんに君の発表結果によりStrong Barの蛋白質含有量が尋常ではないという事実が得られたのでした。 Strong Barは「ああプロテインが足りない、何でも良いから補給しよう」とか「粉なんて飲めない、甘いチョコレート菓子にしてほしい」というような大衆のための最

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