アレクサンダーテクニークで起こる心身の変化

アレクサンダーテクニークで身体全体の協調作用が変わると、心身からサインがくることがあります。また、音が変わるなど現象が変化したりもします。 「できたかな？」 「変わったかな？」 「どんな状態かな？」 と探りに行かなくても、勝手に教えてくれるんです。 どんなサインが来るかは人それぞれ、時と場合により変わってくるのですが、私が体験したり生徒さんや仲間から聞いたことをご紹介したいと思います。 こんなサインが来ることがあります。 呼吸が深くなる 視界が明るくなる、広くなる