寒くなってきました

寒くなってきました。

けさもさすがに氷点下までにはなりませんでしたが、3～5℃ととても寒くて朝起きるのも大変になってきました。

でもこれが本来のこの時期らしい寒さ。今後の3か月は例年並みとの予報が出されていました。例年並みというのは、本来の寒さだということ。

また新たな週がはじまりました。
きょうは月曜日

月曜日といえば、ラジオ英会話が６：４５から始まる
起きなければ💦と、ぬくぬくした布団から
徐々に身体を伸ばし、目覚めに向けた動きを始める
だんだんと脳も目覚めてきた

よーし、起きるか！

白湯を口に含み、2階へと階段を上がる
暖房をつけ、ブラインドをずらす
まだ周りは真っ暗
ヨガマットに身体を思い切り伸ばし、ストレッチ
そして軽い筋トレ
瞑想と続くのが、いつものルーティーン
これをやらないと、どうもしっくりこない

さあ、始めますか！

い～ち、にーい