15.”ダイエット”してないと生きててラク✌️

こんにちは。
身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。
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なんの努力もせず適正体重になった理由は、
”なるべく体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、
食欲を変えたから！

食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、
食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！
過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めました。
よければ最初の投稿からご覧ください。
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今日は、夕飯の後に、家族みんなでチョコレートケーキを食べました！
超美味しかったし、幸せでした〜＾＾

チョコレートケーキを食べる時にふと思い出したんですが、、、
かつてダイエット地獄に陥っていた（しかもふくらんでた）時の私は、
夜ご飯の後にみんなでケーキなんて食べるとなったら発狂してたなって。

一人だけ「私は食べない」とか言ってたかもだし、もし食べたとしても心の底から楽しめなかったと思う。

だから、今、ほんとダイエットしてなくてよかったな〜って笑

実際、ダイエットしてた頃に、せっかく久々に帰省したのに家族で食事にいくのを拒んだこともあります。笑

なんの話かというと、つらい系のダイエットって、一時的にやるのならまだしも、一生続けるのって結構しんどいと思うんですよね。

しかも、例えば糖質抜きダイエットとかしてた場合、一時的にやって痩せたとしても、やめた途端にふくらんだりするし。笑
かといって一生続けるのもきついし、、ってなると、
やっぱ、一生続けられるように、全く苦ではない、体も心も心地よい習慣を続けていくのがいいのかなって思います。

だから、結局私みたいなタイプは、食べたい物を食べたい時に食べたい量食べて適正体重でいられる習慣に慣れちゃって、それを続けるほうが現実的だし生きててラクなことが多いな〜って思いました✌️

今日はこんな感じで〜！
最後までご覧いただきありがとうございました！BIG LOVE❤️