14.約20kg痩せた運動・・・？

こんにちは。
身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。
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なんの努力もせず適正体重になった理由は、
”なるべく体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、
食欲を変えたから！

食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、
食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！
過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めました。
よければ最初の投稿からご覧ください。
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今日は、約20kg痩せた私の運動事情について・・！

結論、、、

散歩くらいしかしてないです。笑

ジムも、過去に最高4日間だけ続いたのが最高記録かも。。笑

まあ、いうても、散歩は結構してます！
だいたいほぼ毎日散歩してますし、1日に30分〜1時間くらいは歩くことが多いです！

散歩にどハマりしてた時期には、ほぼ毎日3時間くらい一人で散歩（徘徊?）してましたwww

散歩って、超楽しいんですよねー！
近所歩くだけでも、「え！こんな道あったんだ！」とか、「この家変わってるな〜」とか、「新しい花が咲いている！」とか、
毎日いろんな発見があります！

それが超楽しい！しかも、歩くことって、メンタルにもめっちゃいいらしいです！

私は、痩せるためというよりは、健康のため、メンタルのため、そして趣味として散歩が続いている感じですね〜！

しかもしかも！
私昨日から”ドラクエウォーク”という、歩いて進める系のスマホゲームを始めまして！笑
これに今はどハマりしてるので、しばらくはドラクエウォークのために余分に歩きそう。。笑

最後に一応、散歩以外の運動の話も付け加えると、、
痩せ始めた当初には、以下の運動(?)もやってました！
・できる限り階段を使う
・できる限り半身浴する
・お風呂後にストレッチ
・バランスボールで仕事する

しかし、上記は今はほとんどやってないです。。笑

痩せ始めた当初から今でも続いている運動といえば、本当に散歩くらい。。笑

今日はこんな感じで〜！
最後までご覧いただきありがとうございます！BIG LOVE❤️