自分をうまく表現するエクササイズ 相手の良い所を伝えよう！


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自分のことを
うまく表現できている人は良いのですが、

自分を抑圧してしまって
表現しづらい人は良いエクササイズがあるので、今回それをご紹介します！😁✨


緊張してしまう、
固まってしまうなどは反射的に出た反応が身体に染み付いて身に付くといったことになります。


なので、
変わりたい！
こうしたい！ああしたい！
と自分を違う形で表現したいときは、

エクササイズで凝り固まった身体を整えて、
心理学でマインド（心）の持ちようを変える必要があると思います。

心と身体を整えて自分を発揮していきましょう！✨


🔶今日のまとめ
自分をうまく表現するエクササイズ
相手の良い所を伝えよう！


① 相手の良い所を見つけたらすぐに言葉に出して伝える！

②とりあえずチャレンジする！行動しながら軌道修正する！

③大きめの声で話す習慣を付ける！

④自分を否定しない！

⑤話はその場で作っていく！


こうすることで、更に自分をうまく表現できると思います！

参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁✨今日も楽しく元気に行ってらっしゃい！


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