ストレスを溜めないコツ 寛容力を身につけよう！



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忙しくて自分のことができなくて、

ストレスが毎日溜まって・・などなど

そういうこといっぱいありますよね！😱


今回はストレスを溜めないコツです！


ストレスは、
溜まる前に発散できる習慣を
つけておくことが大切です。
そして、それと共に毎日の物事の受け取り方が大事になります。

私は、
何か物事が起きたときに
『そういうこともあるか、しょうがないか』
という寛容な形で見るように
意識するようになりました。

昔は、
ここはこうじゃないといけない、
なんでこうできないんだと
思うこと多かったのですが、

世の中に絶対はなく、
良い悪いは抜きにして、
そういう事実があるんだからしょうがないか！
と思うようにしています。

そして、
しょうがないか！の後に、
こうしたら変わるかな、良くなるかなといった行動に繋げていきます。

物事をそのまま受け取ってイライラするのではなく、
『しょうがないか！』といった寛容な形で
まず受け取ると楽になり、
大きく物事を見ることができ、
判断することができます。


参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁👍✨ 
詳しく知りたい方はお気軽にメッセージください🤗✨



🔶今日のまとめ
ストレスを溜めないコツ
寛容力を身につけよう！


① ストレスを溜めないコツは、
毎日の物事の受け取り方が大事！


② 何か物事が起きたときに
『そういうこともあるか、しょうがないか』
という寛容な形で見るように
意識する！

③ 良い悪いは抜きにして、そういう事実があるんだからしょうがない！
と思うようにする！

④ しょうがないか！の後に、
こうしたら変わるかな、良くなるかなといった行動に繋げていく！

⑤物事をそのまま受け取ってイライラするのではなく、
『しょうがないか！』といった寛容な形で
まず受け取ると楽になり、
大きく物事を見ることができ、
判断することができる！


知らない人はもったいない！

元気になりたい人いつでもご相談ください🤗✨ 詳しく知りたい方はメッセージください🤗


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