手っ取り早く体重を落とす方法

手っ取り早く体重を落とす方法

カラダが重い、
とりあえず痩せたい、

健康的に痩せなきゃいけないのは分かってるけどとりあえずご飯抜いてでもすぐに痩せたい。

ダイエットの始めがこんな気持ちの人もいると思います。

でもその前にまずはこれからやめましょう。

早食い
夜更かし
夜遅くのご飯やお酒
お菓子でお腹を膨らます
水を飲まない
パンや麺類ばかり食べない

とても基本的なことです。
これをやめられない人はダイエットも成功しません。とても簡単な一歩なので今日からやめましょう ———————————————————
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