簡単絶対やるべき冬太り対策

冬太りの原因は実はちょっとしたことの積み重ねがなくなることだったりします。

買い物に行くのがめんどくさいからできるだけまとめ買い。
休日でかけずに家でゴロゴロ。。
なんとなく口さみしいから
おかし食べよっと。

１つ１つで言えば、
そんな休日もあるよね。
チョコレート一粒くらい。
大したことではありませんが
この積み重ねが冬太りを招いてしまっています。

逆に必ず階段を使うや
お菓子を食べないなど自分の中の決まりを作ってもいいかもですね🌱

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