食べすぎたあとのリセット方法

忘年会やパーティーなど
シーズン真っ只中なこの頃。

一回飲みすぎたからや食べすぎたからでダイエットを無駄にするのはもったいない。

まずはやっちゃったという罪悪感の切り替え方が大切。
ハッピーな考え方でストレスフリーにダイエットしましょう。 ———————————————————
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