ダイエット中のお肉料理の選び方

もうすぐクリスマス！
クリスマスの定番、お肉を食べることも多いですよね。
ダイエット中でもお肉＝太るというわけではありません。

お肉は良質なたんぱく質が豊富に含まれていて吸収率の高いヘム鉄も含まれておりダイエット促進の効果もあります。

お肉を食べる時の敵は脂肪分。
皮や脂部分を避けることや
フライドチキンなども脂肪分が多いです。
なので食べすぎはもちろんあまり良くありませんが
気をつければ何の問題もなく
クリスマスを楽しむことができますよ。 ———————————————————
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