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寒くなる冬におススメのカラダをあたためる飲み物
冷えは万病の元と言われています。
冷えが原因となる不調もたくさん、、。そしてこれからの冬特に気をつけたいことの1つです。
寝不足や寝るときの明るさなどが冷えにつながることもあるそう。
生活習慣を整えた上で冷えをしっかり改善していきましょう。
おススメのドリンクはココアや生姜入りのもの、
葛湯や酒粕入りの味噌汁や甘酒など。
砂糖の取り過ぎには注意をしてカラダを中から温めましょう。
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