りおんし

りおんし

  • 私

    自己表現のかたまり

  • 自分を振り返り、鼓舞する

    立ち直り、立ち上がりには定評あるはず

  • 感情的なおすすめプレゼン集

    言語化よわよわの私が「良いよ！」って思う感情のまま記載したおすすめたち

  • 感情の収集

    感情が動いた、インプット、自戒… 私を構成していくnoteたちを集めますᕙ( ˙-˙ )ᕗ♡︎

何のために生きるのか

昔からアンパンマンが好きで、 アンパンマンマーチが特に印象的です “なにが君の幸せ なにをして喜ぶ わからないまま終わる そんなのは嫌だ” 勇気をもらえる歌 頑張ろうと思える歌 けど、時に考えさせられる歌 私は何が出来るのか 何のために生きているのか 誰の役に立っているのか ネガティブ思考で 体調を崩しやすくて 自己中心的で 中途半端で 迷惑かけて生きるものだと思うけど、 その迷惑が辛くて 矛盾しているのが辛くて 逃げたくなる 消えたくなる アンパンマンマーチに

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    • 手抜きも妥協も大事もわからない

      一応、潰れちゃって 4日間ほぼ寝たきりだった 4日目の今日は寝過ぎて腰が痛くて 3日間よりは起きてた方だけど 1日の半分以上は寝てたと思う 寝られないのは 前職を辞めた時から続いてて やばいかもなって思ったのは1ヶ月前 家にいて、動画見てただけで ぼろぼろ泣いてた YouTubeの流し見で 日本の偉人みたいなのが流れてたから 感動系ではあったんだけど 普段なら全然泣かないやつ あー疲れてるもんなあ くらいに思ってたけど 1ヶ月くらいそんな調子だった 意外と自分では

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      • 13年ぶりに精神科に行く話

        やっぱりだめそうです 普通じゃなさそう 涙が出ちゃって 寝られなくなって 消えたくなって 次に布団から出られなくなって そろそろ現実を見ないといけないみたい 普通になりたいって しゃかりきに頑張るんじゃなくて ちゃんと自分に合った生活をした方が良いのかも 働きたい気持ちに嘘は無くて みんなみたいに楽しく元気に暮らしたいと思ってる けど、幼少期に発症した躁鬱（双極性障害）は たぶん再発してる 騙し騙し、辛い時もたまに社会から逃げながら 頑張ってきたけど、 ちゃん

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        • 冬の到来はうつ気味の始まり

          寒くなってきましたね 冬うつ気味です ウィンターブルーなんていうらしい 気分上げようとググったらそう書いてありました 何もしたくない 存在価値がわからない 疲れた 疲れがとれない つらい ねむい だるい 全部やめたい リセットしたい 涼しくなって、空気がシンとして 張り詰めるような 背筋が伸びるような そんな季節になりました 誕生日で歳をとって、 気付いたら11月 今年もあと1ヶ月で終わっちゃう 年始の地震から怒涛の1年 「あれ、何してたっけ」

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        記事

          1人反省会を前向きなものに

          めちゃくちゃしちゃう1人反省会 カウンセリング受けて、 「次こうしよう」って考えるようにしたら良いよ って言ってもらいましたが 鬼の1人反省会 落ちる一方 長年ついた癖はそんなすぐ直らないよね ため息ついても あーあーーってうなって叫んでも 気分転換に料理したり歌ったりしても カムバック反省会 なんで どうして いつも私は あの時だって わーわーわーわー 来週誕生日を迎えたら また歳をとるわけです 何が変わったのか 少しずつ徐々には変われてるけど マイナス

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          1人反省会を前向きなものに

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          3人の自分

          みなさんは何人、自分がいますか？ 私は大きく分けて3人いると思います 何もしたくない自分 なりたい自分 こうあるべき自分 常にこの3人の闘いです 何もしたくない 楽したい もう生きるのやめたい めんどくさい 良いじゃん何もしなくて どうでも良いじゃん 何でもいい どうせ死ぬじゃん って自分 これしたい あれしたい これ良いな 好き 楽しい 悲しい 辛い 思ったまま、感じるまま 自分が良いと思ったものは良い 自分が悪いと思ったもの

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          自責を求めるな

          攻撃的なタイトルをつけてしまった 結局他責人間が 愚痴るだけのnoteです 「自責」「自責思考」 「自分たちの若い頃はー」 なんて社会に出たらめちゃくちゃ言われます 自責って何？ “私の責任なので、責任とってやめます” “責任とって、しにます” が自責ですか？？ 「自分の責任」って何？ ペーペーの当たり障りなく生きる人たちが 大多数の世の中で リーダーでもトップでもない 大統領でも総理大臣でもない 私たちが担える責任って何？ やっぱ古的には自害？ 現代

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          自責を求めるな

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          日本の音楽ってすごいんだろうな

          小学生の頃にニコニコ動画が流行り、 ボーカロイドが生まれてから 私はボーカロイド いわゆる“ボカロ”というジャンルが好きです アイドルの曲も好きで良くききます 日本語は難しい言語と言われます ひらがな、カタカナ、漢字、アルファベット 表現方法が多岐にわたります その上、英語や他国の言語も混じっています カタカナで表されてる言葉が 英語とは限りません また 若者言葉、造語が気づいたら一般的になるのも 違和感のない特徴だと思います とにかく種類が多い 表現方法が多

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          日本の音楽ってすごいんだろうな

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          13年ぶりにカウンセリングに行ってみた話

          実は先日カウンセリングに行きました カウンセリングは躁鬱になった小中学生ぶり 10年以上経ってます 正直、病院に行ってないだけで 人生で何度も鬱病にはかかってると思います 鬱じゃないにしても、精神病にはかかってると思う 1日引きこもって、全てを遮断しないと 人間生活に戻れない時がたまにあります ひどい時は 数日引きこもらないと戻れない時がありました それでも2、3日では戻れるので それとなく生きてる （というかお金無いので生きざるを得ない） レベルでは元気 そ

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          13年ぶりにカウンセリングに行ってみた話

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          行動経済学に興味があるアラサー女性

          お久しぶりです！ 転職して3ヶ月目。 やっと慣れてきた気がして 辞めたい気持ちも0ではないですが なんとか続けてます。 能登半島がまた被災して どうしてこんな1年なのか、、 心配して無事を祈ることしか出来ない日々です。 私は経済学部経済学科を卒業しているのですが、 きっかけとしては社会のシステムと地方創生に興味があったからです。 同じ日本で、同じ県で生まれているのに 地方格差があるのは理不尽じゃないか。 生活の質、教育の質、得られるサービスの質 違いがあるのは良

          りおんし

          行動経済学に興味があるアラサー女性

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          何になりたいんだろうね

          仕事。 なんとか続けてる 学生たちがキラキラしてて羨ましい お金が無くて出来なかったこと 勇気が無くて出来なかったこと みんなこれからに希望があって キラキラしてる 私も大学入るまでは希望と期待でいっぱいだった 大学入ったらー 卒業したらー 何歳になったらー そんな未来に期待してキラキラしてたなあ 青春だったなあ 恋愛。 ずっとしたいもの。 コンプレックスが1番出るもの。 恋愛。仕事。 私が苦手なもの。 どうなりたいんだろう。 なりたいものになれるんだろ

          りおんし

          何になりたいんだろうね

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          本当の自分【動画感想】

          過去にとらわれてきた “トラウマ” “後悔” 最適解をずっと探してる 「なにが向いてるんだろう」 「なにが良かったんだろう」 「どうすべきだったんだろう」 こうすれば良かった ああすれば良かった 過去から未来にとらわれてる 次はこうしよう もっとこうすれば こう出来れば こうなれれば 私はこんなんじゃない 本当の私はこうじゃない 最近、 いくつかYouTubeでハマっている動画で ドラァグクイーンのドリアンさんが お悩み相談をしていました 「本当の自分なんて

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          本当の自分【動画感想】

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          私は何がしたいのか

          こうあらなきゃいけない自分 こうありたい自分 やりたいこと やりたくないこと 出来ること 出来ないこと やりたいけど お金がない 時間がない やる気がない やりたくないけど お金がいる こうでないと生きていけない やらなきゃいけない 私は私として生きたいのか 求められる私で生きたいのか 私としては生きられない 私として生きるのは疲れる 否定されるのが怖い でも、求められる私も疲れる 「私がやりたいわけじゃないし」 「本当の私じゃないし」 そうやっ

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          私は何がしたいのか

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          コミュニケーション力

          コミュニケーション能力が高い って言う人で 本当に高い人ってなかなか少ない気がする 捉え方の違いだけど、 “誰にでも話しかけられる力”と “会話が出来る力”は別だと思う 人間同士だから相性はどうしてもあるのかも 多数に好かれる人と 少数に好かれる人 どっちにも良さはある 外向的と内向的に良さがあるように どっちにもコミュニケーション力はある コミュニケーション力が高い人でも 相性はあると思う 私はオープンクエスチョンが苦手 望む答えを求められてるんだろうな

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          コミュニケーション力

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          わからないものに飲み込まれないように

          転職して2週間が経過しました 辞めたいです だがしかし、 なぜ辞めたいのかがぼやけています 急いで仕事を決めた これは一理あると思います でも、“自分がやりたい方向性と違うか”と 考えると違ってはいない 転職を決めた自分 転職活動をしている自分 見失ったものはあるのかもしれないけど、 選択が間違っていることはない というか、なんだかんだで間違った選択は したことが無い （上手く出来ない、続かないだけ） はっきりしないのに 色々要求してくる上司（社長）が 合わな

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          わからないものに飲み込まれないように

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          作れと言われる自分が実は本当の私

          転職して、サービス業をやっています 笑顔で挨拶 自分から声掛け 世間話 2年半、 ほぼ無表情で事務作業をしてきた私とは 逆に近いお仕事 電話対応だけは 苦手ながらにやってきたので、 ある程度抵抗は無いですが、 笑顔で声を出すのは小学生ぶり 表情筋が思ったように動かず、 反省する日々です 心労がすごい…(  ˙༥˙  ) 小さい会社なので、 社長から引き継ぎを受けているんですが、 「素のままだから、自分をつくって」 とアドバイスいただきます “笑顔で明るい自分

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          作れと言われる自分が実は本当の私

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