冬の到来はうつ気味の始まり

寒くなってきましたね

冬うつ気味です
ウィンターブルーなんていうらしい

気分上げようとググったらそう書いてありました

何もしたくない

存在価値がわからない

疲れた

疲れがとれない

つらい

ねむい

だるい

全部やめたい

リセットしたい

涼しくなって、空気がシンとして
張り詰めるような
背筋が伸びるような
そんな季節になりました

誕生日で歳をとって、
気付いたら11月

今年もあと1ヶ月で終わっちゃう

年始の地震から怒涛の1年

「あれ、何してたっけ」
「これで良いのかな」

よくわからないまま
とりあえず進んできた1年

生死に向き合ってる1年

またこうやって気分が落ちて、
「もうリセットしたい」
「生きるの疲れた」
「やだ」
って思っちゃってますが
今年は割と生きるのに頑張ってるのかもしれない

命あることに感謝した1年かもしれない

家族が生きてて良かった

いつ死ぬかわからないんだ

そんな中、

やっぱ辛くて逃げたいな

どうせ死にそうになったら生きたくなるけど
辛いな

なんていまだに思うけど
振り返ると結構頑張ってきたのかもしれない

noteを書いてると少し前向きになれる

良い場所に出会えたのかもしれない

良い人に出会えてるのかもしれない

ずっとネガティブ思考の中でも
一筋の光が見える気がする