13年ぶりにカウンセリングに行ってみた話

実は先日カウンセリングに行きました

カウンセリングは躁鬱になった小中学生ぶり

10年以上経ってます

正直、病院に行ってないだけで
人生で何度も鬱病にはかかってると思います

鬱じゃないにしても、精神病にはかかってると思う

1日引きこもって、全てを遮断しないと
人間生活に戻れない時がたまにあります

ひどい時は
数日引きこもらないと戻れない時がありました

それでも2、3日では戻れるので
それとなく生きてる
（というかお金無いので生きざるを得ない）
レベルでは元気

そのくらい小中学生の時の
病院とカウンセリングには軽くトラウマというか
無意味さを感じていました

精神科に行ってたんですが、
当時からまーじで予約が取れない

本当に死にかけで病んでるのに
最短でも1ヶ月後

2ヶ月、3ヶ月後の予約が普通でした

それで行っても同じ薬
ただ話するだけ
何も変わらない

そんなイメージでした

今回、なぜカウンセリングに行ったかというと

どうしようもなかったから

病みかけですが、病院に行くほど病んでない
（病院に行くのはやっぱ心の敷居高い）

キャリアコーチングやら
オンラインカウンセリングやら
やってみたけど、継続と再現性が無い
（期間決まってたり、オンラインはなんか気を使う）

地元の人の方がある程度土地勘あるから
実家の話しても
方言出ても自分が気にならないなあ

と思い、意を決して行ってみました

トラウマの原因や私を形成しているものとして
自然災害や田舎の環境、家族環境は
大きく関わっていると思います

人と話す時、
どうしても話し方やら言葉やらも
色々気になってしまうので
少しでも落ち着くように
対面チャレンジしました

前、紹介したんですが
Awarefyという行動認知療法のアプリで
行動認知療法が出来るところを調べたら
行けそうなところにあったのが大きいです

そして、ネット予約可能でした！

これも大きい！

最近、Awarefyは課金したのに
毎日通知を見送るだけになってますが…( ´  ` )

脱線に脱線を重ねてますが、、

カウンセリングの感想は
良かったです！

初回なので、
ほとんど今までの経緯しか話してませんが
なんか前を向けました！

やっぱり話す気がないとダメだよなあ
というのも感想です。

昔は本当に人を信用してなくて
塞ぎ込んじゃってたので
何にも話せてなくて効果が無かったんだと思います

親も先生も友達も
誰も信用出来ないし、してなかったから
適当に流してました

いまだに信用出来なかったり、
捉え方が歪んじゃったりしますが、
マシになってきてます

というか、歳をとって、
生きるしかないし
どう思われても話すしかない
やるしかない

っていう経験をある程度してきたから
だとも思います

ずっと死にたいと思っても死んでないし、
逃げとして使用してきて、
結局災害とかで死にそうになった時は
生きたいと思うし

一種の諦めというか、現実というか

めんどくさくあり、ずるく矛盾しているところです

純粋でHSPなんだね
って言われて

あーやっぱそうだよなあって思いましたし、

やりたいことがあって、目的に向かってるから
良いと思う

とか

やりたいことを色々やるのが中途半端に見えても
それが2、3個じゃなくて10個とかになったら
武器じゃない？

とか

ひとり反省会をせずに、
次どう活かせるか考えるようにする

とか

一言一句合ってなくて
覚えてるニュアンスの話ですが、

カウンセラーの方と境遇が似てたこともあり
心にすんなり落ちました

同じ経済学部を出て、
そこから色々経て
心理カウンセラーになった話を聞いて


私も
もしかしたら今から出来る
何かがあるのかもしれない

という気持ちになれました

私の夢は
隠居すること

必要最低限のお金があれば良いから、
ひっそりこっそりスローライフを送ること

けど、それ今から始めても飽きるよね？
つまらないよね？

小学生からの夢ですが、
まあ確かに飽きるよなあとは思ってます

やりたいことはありますし、
色々noteにも書いてますが

正直ベーシックインカムには賛成だし、
働きたくはない

でもやりたいこともやってみたい



どっちが私のなりたい姿なのか
いまだにわかりませんが

色々話聞いてもらって、

なんか行動したいな
やってみたいなって思えました

それが前回のnoteに繋がっていると思います

やっぱり仕事は仕事だし、
嫌なことや辛いことはある

若いからまだ頑張らなきゃいけないのは
わかるけど、やめたい


けど、
やりたいことが
この先に何かがあるかもしれないから

頑張ってみても良いのかもしれない

何か出来るのかもしれない

けどやめたい

そんな繰り返しの毎日ですが、
もしかしたらやっぱり何か変わるのかもしれない

そんなこんなで次回のカウンセリング予約も
取ってみました


出来ることをやってみよう

そんな気持ちが続いて
何かが生み出せたらいいな