【「傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考」読書感想文】
今日はKindle（2024/10/20までは3ヶ月無料）で読んでよかった本【傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考】について述べていきます📚
【おすすめな人】
①何事も真に受けてしまう方
②落ち込みすぎる方
③ネガティブ思考な方
【おすすめできない人】
①バランスよく上手に図太く生きられている方
【読むと何がわかるのか】
📚読んで欲しいポイント
気にすべきは長所であって短所には鈍感でいい
何かに没頭すれば人は恐れを抱かない
尾を引きそうな言動に遭遇したら「平気」や「大丈夫」と唱えて過剰反応を防ぐ
他人と比べても自分は何も変わらないことを知ると劣等感から抜け出せる
自分にも他人にも完璧を求めない
自分を見失わぬように一人の時間を大切にして自分を見つめ直す
運勢をよくしたいと思ったら、なんでも勢いよくする
一所懸命にやれば、そこに本来の自分があらわれる
落ち込んだときには身体を動かす（掃除がおすすめ）
嫌なことは翌日まで引きずらない
自分の不遇を人のせいにしない
年相応ではなく自分相応で生きる
損に思えても縁を活かして力を尽くすと損も得もなくなる
姿勢と呼吸は自分の意志で整えられ、二つを整えることが心を落ち着かせることに繋がる
怒りをもって怒りを制することはできない（上がるのなら、視点を土俵のはるか上に据えてもっと高みに上る）
自分を実力以上に見せない
弱みを見せればラクになる
人間が使っている能力は、最大でも持っている能力の約25％（ほとんどの人がそれ以下の能力しか使っていない）
本当に必要な情報だけ取り入れて、あとはどんどん手放す
「すべてありがたい」が生きることの原点
【感想】
まず、特別難しいことをしなくても日常のひとつひとつの行動を丁寧に過ごしていくことで自分にフォーカスした状態をつくり出すことができると思いました。
これからも他人と比べすぎることなく、しっかりと自分自身を見つめて心の声も聴きながら少しでも自分と他人と良い関わり方ができればと思いました。
基本は、感謝を忘れないことで、物事をいつも、受け止めすぎずに時には流すことと無駄な情報や争いを省いていけたらと思います。
また、考えすぎずにとにかく何かに没頭したり、行動に移すことも大切なことだと再確認できました。
なるべく飾らず、無理をしすぎず自分のままでいられる生き方ができればと思いますし、関わる人がそうであればいいなと思います。
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