■栄養価の高い野菜ご紹介　摂取すべき栄養や効能　《果菜類》

果菜類ってあまり馴染みのない表現かもしれませんが、

果菜類とは、果実をメインに食べる野菜のことですね♪

代表的にはトマトなどがぱっとイメージ湧きやすいと思います。

他の種類の野菜と比べると色とりどりの野菜が多く、料理映えもするし、健康的にもいろんな色を取り入れる事で心身ともにバランスも整いやすくなる野菜の中でも今回は果菜類の野菜をいくつかご紹介したいと思います。

栄養価の高い果菜類の野菜３