【美容ダイエット！】鮭ときのこのあごだし蒸し

325Kcal
P38g F17.9g C2.9g

DHAを多く含み、美肌効果、老化防止など美容にもとてもよい塩鮭を、栄養・健康成分たっぷりのきのこと合わせ、あごだしとバターで調理しました。

鮭に含まれるEPAは血糖値の上昇を防ぎ、ＤＨＡは脂肪燃焼効果が。また、アンチエイジング効果のあるアスタキサンチンも豊富です。

きのこは低カロリーで食物繊維、ビタミン・ミネラルが豊富なアンチエイジング食材です。また、キノコキトサンは脂質の吸収を抑える効果があり、ダイエット食材としても注目されています。

レンジ調理で簡単なのに、バターの香りが広がる、おいしい一品です。