【美肌レシピ！】牛肉のユッケ

363Kcal
P27.2g　F24.8g　C3.3g

ビタミンを多く含み、美容、疲労回復などの効果が高い栄養素を多く含む牛肉をやわらかジューシーに焼き上げ、特性のタレと絡めたユッケにしました。

●牛肉の赤身は美肌に良い三大栄養素、「たんぱく質・鉄・ビタミンB」が豊富。髪や美容に良いビタミンA、亜鉛・鉄分もたっぷりなアンチエイジング食材です。

●ねぎには高いアンチエイジング効果を持つアリシン、ビタミンCがたっぷり。ねぎの青い部分に多いβカロテンは、美肌だけでなくがん予防にも。

●究極のアンチエイジングフードと言われる卵。ダイエットやボディメイクにも必須のタンパク質もたっぷり。その他、ヘム鉄、亜鉛、ビタミンA、ビタミンB群も全部含んでます。

アンチエイジング効果の高い栄養素を多く含むごまを加え、美容、美肌にいい一品です。